保持艺术创造力的秘密，可能藏在「无聊」里

创造力，原创，灵感，这是很多做设计相关工作的同学一直在追随的关键词。

新鲜，有趣，独特，前所未有，奇观，是我们所有人都无法拒绝的美味。

这里存在一个问题。做新奇有趣内容的消费者，还是做为新奇内容的创造者。

这两个身份本质上是对立的，你获得刺激、愉悦的方式是截然不同的。前者借由发现，直接获得「愉悦感」，后者则需要先完成，在「成就感」的基础上来获得「愉悦感」。

后者过程漫长，「愉悦感」被延迟了。

可是，如果你想在不抄袭的前提下，创造新奇有趣的东西，那么你需要了解如何「保持无聊」。

现在大家都讨厌长篇大论。

这次的语言可能比较散碎，不过这些信息都不难理解，一边看，你可以一边印证。

1、思维空间

绝大多数人一分钟的时间以内，能说的话通常是在150个字左右。

但是大脑能够处理的信息量转换过来，大概是750个字。

粗略估算，中间的 600 个字的信息量是留白出来的空间，你可以思考语言背后的意义和逻辑，或者回忆昨天的某件事情，期待即将到来的晚饭和约会。

这个空间正在逐渐减少。我们的眼睛，耳朵，会被不同的媒介给填满。

但是这是我们主动做的。

2、被劫持的时间

这个不是啥理论，就是单纯的事实。

80%的人在起床之后的第一件事是查看手机信息。

我的 iPhone 告诉我，我的手机平均使用时长是每天 5 小时。不过我还需要对着电脑屏幕至少8小时。

尼尔森集团统计发现，美国成年人平均每天花费11个小时与媒体互动，其中大部分时间是在屏幕上进行。

而国内在今年年中的一次调研发现，疫情期间，国内用户的手机使用时长增长了21%。

我们的时间被屏幕所劫持，并且越来越长。不过我们是主动被劫持的。

3、愉悦回路

当我们发现某个行为，可以让我们感到愉悦或者快感，我们的大脑会得到反馈，强化这个机制，分泌多巴胺刺激我们重复这个行为。

这就是「愉悦回路」。医学上称之为「内侧前脑束愉悦回路」。

不停刷社交媒体，获得新信息是如此。

获得获得获得获得，愉悦愉悦愉悦愉悦。

但是这不是全部。

4、大脑惰性

大脑本身总会下意识地不断寻找，能够节省精力的方法。

而为了尽可能地节省精力，大脑会让重复的行为更容易被施行。

如果你经常重复某个操作，那么会在神经当中留下印记，肌肉记忆就是这么来的。

这是一种惰性，也是天然的趋利性。习惯、惯性就是这么产生的。

5、强化程式

如果执行特定的操作还会获得多巴胺奖励，借助大脑惰性，会更容易形成惯性，这个就是强化程式。

俗称上瘾。

实际的产品设计中，「上瘾模型」是这玩意的一种应用。

而我们身不由己、保持惯性、忍不住要去「网上冲浪」，被新信息塞满，这是问题。

而且这些信息，是互斥的。

6、碎片化

这个概念并不难理解。

喜欢的品牌发布新品。朋友的猫好像能说话了 。明星结婚。离婚。领导插入一个新需求。隔壁工位的同事吐了。

一边做手头的事，一边在工作群沟通，一边看手机推送新闻，一边被插入新的活儿，一边跟朋友定约饭时间。

只是一个比方，现实情况可能更碎。

很多人认为，我们是可以分心多用的，但是实际上，我们的大脑只是在几个不同的事情之间，来回摆动，而这样本质上是效率低下的。

但是信息的碎片化对应的结果之一，是注意力的碎片化。

7、信息和注意力的对抗

富有创意的东西，常常是不同领域信息，被打通和连接之后，被创造出来的。

但是大量的信息涌入，注意力被分散给多个信息点，本质上，是持续不断被干扰。

这样一来，信息反而无法被深入处理，只是简单的堆积，直到脑子懵掉。

俗称「认知负荷」，也叫「信息过载」。《思考，快与慢》中，称之为「认知忙碌」。

出现这种结果，导致真正能帮我们搞定问题的「执行认知力」下降，结果我们也很清楚。

错误的决策。简单处理问题。失误。暴躁。崩溃。

8、心智带宽

如果把我们的大脑视作电脑，感官视为网线，我们的大脑单位时间接受的信息量是相对固定的。

《稀缺》一书中，称之为「心智带宽」。

「信息过载」的人，心智带宽占满，疲于奔命。

而「心智带宽」留有余裕的人，心智留下空间，思维可以游走。

在星巴克无聊排队等咖啡，盯着前面人的衣服。

刷牙的时候，观察泡沫从嘴边留下的形状。

在阳台上发呆，云长得像一只没有尾巴的马。

在无聊的时光中，总会有一丝一缕的想法迸发。

9、无聊与灵感

你有足够的信息，缺少的是信息的处理。

富有逻辑的信息处理，叫做信息组织。

天马行空地放飞自我，叫做灵感创意。

如果你一直往厨房堆食材，却没空烹饪，自然没有美食产出。

前者靠理性思维，那后者呢？后者依靠的是另外的东西。

在安静又无聊的情绪下，大脑的前额叶内侧皮质，从沉睡转向活跃，阿尔法波就来自此处。

科学家发现，当说唱歌手在 FreeStyle 的时候，大脑的这一区域会被激活，负责思考的灰质会更加活跃。

这个时候，脑中会产生阿尔法波，而这是产出创意的先决条件。

当你上网浏览信息的时候，当你何人聊天的时候，当你忙于七八个任务的时候，你和世界连通。

而真正的创意，则来源于断开外部连接之后，向内探索。

10、追捕白日梦

我们常说的「无聊」就是这样的一个契机。

在韦氏辞典当中，「无聊」被描述得颇为消极：「由于缺乏兴趣而产生的疲倦不安的状态」。

有意思的地方在于，向内挖掘的「无聊」还有一种更为积极的状态——「白日梦」。

无视束缚的想象，脱缰野马般的思维状态，拥抱可能性，没目力所及的元素所影响，和脑中随机泛起的事物一起漂流。

不要被「现实条件」所束缚，让好奇心动起来，多问几个「What if」。

此刻你的大脑这个堆满食材的厨房，终于开始烹饪了。

此刻，你的心智带宽，开始放开了为你自己的想象进行渲染。

最初的无聊可能让你焦躁，但是你无论加入了什么样的情绪、元素和想法，最终多少都会获得一些新的东西。

这是创意开始的契机。

11、无聊，然后呢？

「无聊」，或者说「白日梦」是一个巨大的内在宝藏。

学者 Eva Hoffman 的作曲家朋友，会每天早上专门煮上咖啡，坐在餐桌旁放飞思绪，等待一个随机的灵感。

喜剧演员 John Cleese 会在半梦半醒的潜意识状态下，为陷入僵局的剧本找到推进的契机。

Adobe 的创意插画师 Kyle T. Webster 喜欢在赖床、刷牙和放空中寻找灵感，这些灵感给他带来的插画作品被《纽约客》、《时代周刊》等杂志所追捧，而他借此创造的笔刷，更是被皮克斯、梦工厂、华纳等公司旗下的工作室和创作者所使用。

和矿藏一样，「无聊」是帮你打通潜意识的途径，保障还需要你自己挖掘。

抓住灵感后，一定要记录下来，追随着那一瞬的兴奋点，然后设置一个 Deadline，将它输出为作品，这才是最重要的。

12、来，放空一下

如果你看完这篇文章，想摸会儿鱼，或者你的 Windows 系统正好可以更新（你懂的，它会重启很多次，花费挺长时间），把手机扔到一旁，然后开始想象。

此刻有一篇连绵起伏的山林、旷野、峡谷或者其他，你此刻脑子当中先闪现的是什么样的地貌？

其间有没有村落或者城市，是正在膨胀的人类栖息地，还是被时间所腐蚀的废墟？

此刻你身处于其中，你会站在山顶上还是河流旁，还是面对着富有压迫感的大厦？

听，你耳边听到的声音是什么样的，是回荡的鸟鸣，还是嘶吼的风声？

你闻到了什么样的味道，是湿润的空气还是泥土的腥气？

此刻有人拍了一下你的肩膀。你回头，看到了谁？

……

让故事由此开始，在无聊的想象中蔓延，最后，它会是什么样子？

参考来源：

https://99u.adobe.com/articles/64092/understanding-boredom
https://99u.adobe.com/articles/65979/creatives-on-their-most-valued-habits
https://99u.adobe.com/articles/63459/the-best-ideas-from-the-11th-annual-99u-conference-part-i
https://99u.adobe.com/articles/60283/brilliant-ideas-that-never-saw-the-light-of-day
https://book.douban.com/subject/30353486/
https://book.douban.com/subject/26953726/
https://book.douban.com/subject/30393799/
https://book.douban.com/subject/26178426/

更多文章推荐：