莫慌，抱紧我！给厌倦工作设计师的8个锦囊

@陈子木 我们都曾有过这样的经历：在令人烦躁的闹铃声中醒来，开始昏昏沉沉的一天，随着拥挤的人流，挤上颠簸的公交和地铁，踩着点跑进公司打卡，面对着的迎面扑来的琐碎工作，以及同事的无理取闹，还伴随着无情总监的戳屏一阳指。好不容易熬到下班时分，结果又拿到了新的需求，看着同事一个一个离开，自己又要开始一个紧急的新项目。拖着疲惫的身躯走下末班车，小区附近的M记都已经打烊了，走到家门口才意识到已经没有存货可以吃了。疲惫到澡都不想洗直接睡了，摸出手机一看，才星期二。

的确，有的时候真的很累。感觉自己已经无法忍受目前的工作了。

但是莫慌，抱紧我。看着上方Banner我坚定而温柔的眼神相信我，这是可以解决的。

静下心来仔细想想，其实我们之前所经历过的其他工作似乎多少都会出现类似的状况，我们不只讨厌过这一份工作。 当然，这种状态不只是创意工作者会遭遇到，从事其他领域工作的人也会碰上。

关于工作和职场：
《让跳槽创造价值：给初级设计师的5个跳槽建议》
《刀光剑影！那些年射鸡师与程序猿的“斗争史”》
虽然你不一定是毕业生，但是这篇文章中有许多内容还是值得参考的：
《毕业生求职指南！手把手帮你从零开始找到工作！》

如果处置得当，这种工作状态是能够缓解的。但是好状态并不会凭空送上门，当你明白方法之后，还需要良好的执行力才能扭转局面。仔细看看下面的8个锦囊，也许它们就是让你减轻工作倦怠的福音。

01. 调节心态

统计数据表明，积极的态度确实能帮你活得更长久。当然，陷入苦闷工作状态的你可能不太愿意听这些东西，但是尝试调节心态确实会提高你的幸福指数和身心状态。

对此，Gillian Butler 的书《Manage Your Mind》提供了一些思路。参考CBT（也就是认知行为治疗）理论，将负面的思想放到更宏大的命题中之后，那些让你纠结的事情可能就显得不是那么重要了。比如“隔壁长舌的同事那些八卦会影响百年之后的世界吗？”，又或者“比起抱头纠结还有没有更重要的事情需要做？”，如此考虑，可能会让你释然。

作为创意工作者，我们有太多的方式保持正能量。在手机的APP Store里面随便搜一下“专注”都能搜到大把的APP帮你保持静心和专注，而与“正能量”相关的APP也不少。退一万步讲，看看暴漫都比纠结来的靠谱。

02、同领导谈谈

我们都很清楚并不是每个人都能走进领导的办公室然后心平气和地抱怨一番，所以，做这样的事情其实有条件，也需要讲策略的：

1. 首先他的是一个平易近人的领导；
2. 然后你得清楚的知道让你不快的原因何在，这一点至关重要；
3. 走进去，和他聊天，解决问题，这是一件非常简单清晰的事情。

举个栗子，比如同你分享同一空间的同事是一个典型的大嗓门话痨，并且他会孜孜不倦地用他嘹亮的嗓音填满你宁静的工作空间，成功地剥夺了你凉爽的早晨，慵懒的午睡甚至摧毁了你每天下班前为数不多的休息时间，那么你需要和你的Boss聊聊换个办公室的事情了。

如果你的问题在于工作负担过重，那么你需要同你的上司聊聊是否需要人员支持，参加培训，或者申请合理加班（别忘了加班费）来解决问题。如果你觉得你来对了公司但是入错了职位，好的管理者是会根据你的状况进行合理的调整，帮你进步。当然，并不是每个管理者和老板都是靠谱的，所以，你还需要看下面的方法。

03、干点小项目

有时候你开始做一些小项目仅仅只是补贴家用。很多创意工作者都会从自己工作之余的这些小项目中发现一个不一样的世界，比起零零散散的收入这种它带来的影响对于职业发展意义更大。

所以，积极开始准备自己的小项目（如果比较有创造性的私活就更好了）吧。一遍遍地看《星际迷航》会让你对剧情掌握地更熟悉，但是一次次地做这种小项目会激发你的创造性，提高效率，学到新技能。当你把你的设计和经验集结在一起，发表在自己的Tumblr或者Behance页面上，展现设计的进程的时候，你就开始积累你个人的影响力了。看看在优设和Creative Bloq这样的平台上发表文章的设计师，下一个，可能就是你。

04、想想下一份工作

即使你无比讨厌现在的工作，你仍然有必要将它做好。为什么？因为它是你前进的基石，是你寻找下一份工作的基础。所以，不论你现在是在给产品图批量加水印，还是一边P图一边陪着PM改线框图的第48稿，先做好工作，当一名称职的员工。

即使讨厌工作，也请做好手头的事情，因为这样往往会得到正面的反馈。当你在最好的时机从这个工作岗位上离开的时候，你会得到更好的推荐。对于蛋疼的工作，最坏的情况无非是辞职或者辞退，可能你都不想在简历上写上这家公司的名字。但是，想想接下来的工作吧，它会是你前进的动力。

05、坚持寻找机会

寻找工作本就是工作的一个方面。当你厌倦当前工作的时候，就应该留意其他的工作机会。像优设的招聘板块，UI中国和站酷也经常会发布各大公司企业的设计师招聘的启示。如果你不想一个一个找的话，也可也在微博上关注这些机构的微博，并且单独分一个组，定时查看，投放简历。寻找一份适合自己的工作并不容易，待遇很重要，工作环境也关键，团队氛围和精神也是重要的指标，不然你依然可能陷入之前进退维谷的状态。

06、准备做一名自由设计师

如果你的工作无法满足你的需求，不妨想想自己做自己的Boss。为自己工作，打造自己的业务体系，这可能是你职业生涯最重要的一步——不论是单打独斗还是组队干活儿，虽然我们并不是特别推荐这么做。当然，不论如何，做自由设计师还是有很多好处的。

诸多好处之中，最大的优势在于：你自己做主。你来控制工作的节奏，你来掌控项目细节。在刚开始的时候，你不大可能完全控制这一切，但是这是你前进的方向。

当然，在你真正决定开始自由设计师生涯之前，还得了解一下这种工作的弊端。你需要有足够完善的商业模式也业务结构来支撑你的生活，来支付你的房贷，养活家人。自由职业可以带来富足的生活，也可能令你举步维艰，你可能会被一堆业务和项目压得喘不过气来，也可能在淡季每天无聊到看新闻联播或者几百集的韩剧。不过，总的来说，你的投入和收获会成为正比，这很重要。

07、掌握可迁移性技能

让自己在坑爹的工作中保持积极态度的另外一种有效手段，就是在这份工作中尽可能打造自己的技能组合。如果公司内部提供内部培训，不论是Photoshop课程还是紧急救援，一定要抓住机会参与。如果培训之后会有技能认证（比如Adobe的认证），并且可以在其他的工作中使用，那么你就更应该参与了——这会在你今后的工作中加分不少。

另外，加入内部委员会和项目组可以让你更加有效地组织你的内部关系网络，还可以让你学习新技能，认识更多的人，说不得还能碰到晋升的机会。

08、度假休息

休息很重要，这是不言而喻的。当你不想继续在工作的泥泞中挣扎的时候，跟顶头上司请一个长假，找个气候宜人风景优美的地方好好将养一下，仔细考虑一下以上7种改善工作状态的可能性。如果现在的工作和生活还可以拯救，还符合自己的发展方向，那么想想要怎么调整，如何补救。如果打算换份工作，或者做自由设计师，那么你也可以穿着花裤衩躺在躺椅上，要杯冰镇果汁，晒着太阳规划一下未来了。

原文地址：creativebloq
优设网翻译：@陈子木

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