一觉醒来，武汉下雪了~看到一份冬季的作息时间表，分享给各位设计师！
冬天其实是养生的好时节，在冬天人如果能顺应身体时钟去生活，能够起到事半功倍的效果~
📍 7:00~8:00——起床排便
📍 8:00~9:00——营养早餐
📍 9:00~11:00——做重要的事情
📍 11:00~12:30——午餐散步
📍 12:30~13:00——安心午休
📍 13:00~15:00——专注做事
📍 15:00~16:00——补充营养
📍 16:00~17:00——运动拉伸
📍 17:00~18:00——晚间放松
📍 18:00~19:30——晚餐散步
📍 19:30-22:00——看书泡脚
📍 22:00-次日7:00——黄金睡眠
