学设计坚持不下来？送你一套高效学习法！

编者按：设计师如何自学？什么样的自学方法最高效？本文分享一套高效学习方法，学完就能用！

在职场中，专业的设计能力，积极的工作态度以及良好的职场习惯，能为我们构建完整的自身形象，这些形象将会给别人留下很深的印象，通过发布作品、不断为自己发声，积累机遇与个人标签，任何事情都有起步的可能，只要你有足够的精力，并愿为之持续做下去，随时都可以开始，30 几岁也只会是一个职场十年，未来还有更多的职场十年。

这篇文章从我近期学习的一些内容，结合自身经历与大家分享我的一些思考与感悟，望能互勉～

一、为什么通过写作学习

1. 输出&输入

开头我提到“通过发布作品、为自己发声，积累机遇与个人标签”，写作是很值得一提的输出方式，它是终身学习者与成长者的标配。通过输出可以倒逼你持续输入，帮助自己更快更好地学习。而持续地学习与成长，又能让自己积累更多的内容可以输出，如此形成一个正向的循环。

2. 终身成长

掌握写作技能，会让你的人生多一种选择。写作可以成为一项终身事业，它没有时间地点的限制，也没有年龄限制，只要你愿意，可以一直写下去。

3. 积累复利

写作是循序渐进的过程，从开始写，到写出来、写通顺，再到写好，最后产出精品，这是一个不断学习与积累的过程，也是不断实践的过程，同时写的本身也是一件能为你带来复利的事情，它能让你的行动有所记录，方便日后查找翻阅，也能沉淀为自己的知识库，更加完善自身。

当你疑惑不知道写什么，怎么开始写时，那就先从输入开始，看一部电影、阅读一本书，多多少少都会让你有所感悟；

或者通过学习积累内容，在这之前，我们需要做好下一步。

二、明确学习目的

在行动前，首先需从 Why 出发，想清楚自己为什么要学，依据所处的不同阶段、不同目标的底层需求，再制定规划相应的成长路径，让行动更加清晰，避免盲目跟从陷入迷失困境。

学习目的明确可以让你知道自己要学的方向是什么，哪些内容值得去学。

按照内容的必要性，学习方向大致可分为 3 类：

1. 必须要学的

如果你学习的目的是职场晋升，不学的话会让自己在职场中寸步难行，那就必须要往能提升自身核心竞争力的方向学习。

学哪些内容呢？

如果你是想提升专业能力，那就必须要学基础的设计原理、技法层面的补充，关键是要去践行，而非停留在理论层面，行动才是关键。

如果你想提高工作中的思考能力与表达能力，那么就必须要多阅读能提升自己逻辑表达能力的文章或书籍，比如《结构思考力》《金字塔原理》等，多学习职场领域的优秀文章、交流讲座，看别人是怎么写的、怎么思考与表达的；

如何去学？

以我自己为例，我的日常工作接触视觉、UI 界面设计较多，短板是缺乏业务梳理与交互思维的实战经验，那这两方面就是我必须要学、且优先级排在最高的内容，掌握这两项技能可以丰富我的专业实力，避免同质化而被市场淘汰；明确目的后就可以结合后面提到的学习方法，进行目标拆解与细分，定好预期的成果验收，然后践行即可。

必须学的内容除了本职刚需外，日常的临时需求也是必须学的细分种类，例如紧急任务需要快速掌握新的知识、并输出应用时，你就需要以集中、针对性的方式应对问题，边学边用，理论结合实践快速产出，达成目标需求。

总结一下，必须要学的内容往往直接链接我们的生存刚需，大的知识体系我们可以通过系统学习在一定时间阶段内进行吸收完善；面对紧急情况时，我们也要具体问题具体分析，抓重点快速解决。

2. 自己想学的

自己想学的内容大部分自主能动性很高，这部分知识通常围绕你的兴趣爱好、好奇点展开；

从你自身出发，罗列自己喜欢的、或者因好奇想深入探索的方向，根据学习带来的价值大小排列优先级，筛除那些仅仅只是喜欢，但暂时无法完成、或可有可无的内容；

例如我喜欢大海，一直想学游泳，但种种原因使得「学游泳」这件事 2 年多都没开始，那就可以先剔除掉；

再比如我喜欢读书、看电影，一直很羡慕别人写书影评有理有据，头头是道，同时写书影评对于我的语言表达能力与逻辑思考能力也有帮助，那这个「想学」就可以置顶，结合学习方法规划安排。

总之，自己想学的内容也要明确「想」的触发点是什么，这种想的念头能够让你持续多久，是否可以与主线任务串联，达到事半功倍的效果，如果可以那就去做！

3. 无关紧要的

西方一位哲人曾说“不懂得拒绝无关紧要的事情，你就慢慢变成一个不重要的人。”学习成长的过程中，也同样如此。

你能区分出哪些知识对自己来说无关紧要，就可以暂时后置或完全舍弃，在有限的时间内，把更多的精力投入到最需要完成的事情上，凡事有所为、有所不为，才能全力以赴、高效地工作。

三、常见的学习方法

许多人都挣扎于拖延症，而你也知道一旦拖延，事情大概率就只能够走马观花的过一遍，无法专注去做好、做成。

著名管理师戴维• 艾伦指出：“我们想方设法地让自己去做该做的事……很大程度上，我所知道的表现最出色的人，都在生活中运用了最好的小技巧……为了安排自己做些事，我们身体最聪明的部分会发出信号，接下来总是不太灵光的部分自动回应并产生行为，从而得到出色的结果。”

其中提到的想方设法的“小技巧”，也是你常见的三种学习方法，分别是：番茄时钟、行动日志与学习日历；

1. 番茄时钟

“番茄工作法”是一种帮你在短时间内集中注意力的方法，是弗朗西斯科·西里洛于 1992 年创立的一种简单易行的时间管理方法。它能为你建立专属的环境场，相当于一个明确的启动信号：“进入这个环境，我就要开始专注啦！”

当你发现自己总在拖延时，不妨从一个 25 分钟的计时开始。

具体方法如下：

① 清除干扰源

把手机或任何其他会发出提示音、闪烁的干扰源关闭或远离自身；

② 设定时钟、全神贯注

用计时器设定 25 分钟，让自己尝试全神贯注于一件事中。

温馨提示：刚开始或许你会走神儿，不要担心、也无需气馁，意识到自己走神儿了，把自己拉回到任务中即可；

③ 适当的奖励是持续的关键

时间一到，暂停下来奖励自己一下，喝一杯温水、查看下信息、环顾周边的人事物等，做一些能让自己真正享受放松的事情，这样在休息之后你才能更好的投入到下一阶段的专注之中。

时间久了，你的经验会更加丰富，可以自定义番茄时钟的时长，20、25、60 或任意你想要的时长，因为你不会每次都做同样的事情，所以也不必设定同样的时间，此时的你能清楚自己完成各项任务需要多长时间，对自己的认知也更现实，认识到有限时间内能够承担的任务量多少，也会发现自己的成长在突飞猛进。

工具建议：

个人推荐还是可计时时钟，能够有效避免干扰源；如果必须使用手机，也可以下载 Forest 等 APP，选择深度专注模式，进行辅助设置。

2. 行动日志

尼尔•菲奥里在他的优秀作品《战胜拖拉》中建议，个人可以将每日活动计划详细记录下来，坚持一两个星期，了解自己拖延的症结所在，能对你做出改变提供关键的指导作用。

具体方法如下：

① 写下愿望、构建路径

从必须学和想学清单中分别提取出首要任务，简要列下对应目标的预期结果、可检验的标准是什么，要以怎样的方式去实现。

② 目标拆解

长期的大目标拆解为可执行的短期目标，这里提到的行动日志就是以周为单位记录；

在新一周开始前，写下自己的周目标；之后每天晚上基于周目标，提前为第二天写出 5～10 个小而合理的日目标，完成一项就勾掉，然后品尝完成的喜悦与成就；

如有必要，你可以把一定的任务量分解为三个冲刺目标，写到“迷你任务清单”里，帮助自己保持动力。

温馨提示：计划写好后，除非事发突然且不得不做外，其他情况尽量不要在往日待办清单中增加事项，避免积压变成「完不成的清单」；

如非紧急必要，你可以先把事项单独记录在「收集」栏目中，择期安排，这样可以避免自己忘记，同时减轻大脑负担，专注在当前重要的事情上。

工具建议：

我日常使用较多的形式还是随身携带手账本，用子弹笔记的形式去书写内容，可以避免手机等电子设备的干扰，同时纸笔沙沙的摩擦声，也能让我思路更加清晰，推荐尝试～

当然还有一些 APP 也可以按需选择，例如滴答清单等。

3. 学习日历

计划何时何地解决任务，能大大增加任务达成的可能性。

具体方法如下：

① 截止日期的提醒

有重要截止日期的事项，你可以把它记录在日历上辅助提醒，根据记录着“截止日期”的日历，倒推出下一周要做的 20 个关键待办事项，每晚再依据周待办清单写下次日待办清单，方法使用第 2 点行动日志即可。

有种方法或许是你也听过的，日历上设置的截止日期，可以比实际日期提前一天，这样让自己预留充足的思考时间，不会等着最后一秒去赶工；

② 找到合理的时间

每天先从最困难且重要的事做起，例如我的晨间 1 小时写作，晨起后的我没有过多的思绪压力，清醒后的状态可以让我快速进入写作状态，往往 1 小时能产出 500～1000 字的内容，效率比夜间写作更高；

而晚上下班后，我可以适当的放松享受，阅读或者做一些其他的安排，如此一来就减少了我因没完成写作安排而怀着愧疚的心去度过一天的剩余时光。

要记住，在合理的时间内完成每日任务，重要的是「去做」，享受过程与其带来的最终成果，不积跬步无以至千里，你养成的一系列新习惯会为自己的生活增添无限乐趣。

工具建议：

我目前在使用的是 iOS 系统自带的日历，主要看中的是它的多设备同步，方便实时查看；你也可以选择其他电子日历，或者尝试使用纸质日历也是不错的提醒方式。

四、提升进阶、学出新意

常用学习法是基础，随着不断积累，你也会总结出专属自己的优化方案，以下总结几点我亲测有效的进阶之法，可以选择其中 1-2 条实践一下～

1. 知识复利

复利的真正核心在于时间。

你通过学习和阅读输入来提高自身认知，建立专属的知识体系，又通过写作和演讲输出自己的认知，新知识不断成为你下一次思考素材的积累，形成知识的“复利”并快速迭代。

这让我想到罗永浩曾说过的一句话：“普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。时间帮助了他们，他们成为时间的朋友。”

2. 学出新意

① 运用回想与重复的力量

新信息首先被储存在短期记忆中，要把信息转变为长期记忆，你需要不断演练。

例如读完一页书、学完一节课程、做完一件事，你可以把目光转向别处，并回想刚才所学内容的主要观点、关键行动与结果分别是什么。

每次回忆你不仅是在复习学过的信息，而且也是在增加你的知识。在长期记忆中，你的创造性想象起着重要的作用。你对学过的内容复习的越多，就会越多地把它与你已经记住的其他知识联系起来。

② 思维导图

思维导图不仅是一个帮助记忆的视觉工具，还是一个动态和有机的复习工具、时间管理器、记忆激发器。

在学习过程中，善用思维导图串联我们的规划安排、学习知识点，包括在书写文章前使用思维导图，都能大大提高你的认知效率。

例如学习一门课时很多的课，使用思维导图反映这一课程的主要章节、主题、理论、主要人物及实践，那就仿佛拥有了一套大师级指南，提前了解整体框架，便于你在每次读书或听讲座前，把任何主要的新想法加入到其中，为不断增长的内在知识的网络创造一个外在的镜像。

为文章做一幅组织有序的思维导图，将为你提供：文章的主要部分，每个部分所涉及的要点，以及这些要点间的相互联系方式，帮助你快速梳理文章结构，疏通“写作阻塞”，围绕文章主题自由驰骋。

制作思维导图的关键要点是，多采用正确的关键词与关键图像进行书写搭建，把它们用作回忆信息的精确记忆激发器，以助于令你快速准确的回想到相关信息。

③ 善于进行知识整理与串联

通过对现有知识的输出，查漏补缺，倒逼输入进行知识的获取；

处理问题时进行组块，你搭建组块的过程就是理解问题、练习解决方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。

解决一个问题后，将其重新排演一遍，并尝试思考不同的解决技巧，以新思路方式了解事物的更多可能性。将信息合成一个个流畅的组块，把各种相关内容进行串联，梳理出某一类的知识体系，方便你任何时候都能任意提取使用。

实际操作中你可以结合学习笔记、反思复盘去记录收获与思考的过程、积累的经验感悟等，深入浅出地将知识、信息表达出来，并写下可提升优化的部分、或可尝试的行动清单，在下次践行中应用起来，检验成效，在循环记录与实践中不断达到自我提升。

④ 做主动的那个人

工作中，作为设计师的你任务来源通常有三方面：领导安排、主动发现与相互协作。

通过主动与领导的反馈链接，不仅能让对方掌握你的工作进度，同时还可能让你提前获取下一项任务的相关信息；即便当下没有新的任务安排，你也可以主动排查公司的设计不足，提出一些优化建议；进行中的需求主动推进，跟进开发进度，提前进行视觉走查；

善于破冰，主动与同事进行互动，认识不一样的同事，体会每个人面对事物时的不同态度，从他人身上也能学到不一样的东西；

我曾经听过这样一句话：“觉得要做时，需要多去做，多一点主动，多一分设想。”让自己成为主动的那个人，主动选择、主动行动，有助你构建完整的自身形象，提升机遇与成长。

⑤ 心里对照

工作或学习过程中，遇到一些不会有结果的争论，不要急于求胜、寻求结果，而是先记录下来，冷静思考，等时机成熟再做商议，将宝贵的时间用到其他更重要的事情上。

想想曾经的自己，对比未来那个通过学习成就的自己，为学习注入有效的心理动力。

例如在你的工作或学习区域贴一张图或几句话提醒自己的梦想，如果缺乏动力了，就看看它们，想想自己正做的事，它的价值与意义，对你和你爱的人一定值得！

3. 学习管理

有了学习方法，你也要做好相应的学习管理，例如对文件的管理、心态的管理与时间的管理。

① 管理日常

作为设计师，你的日常积累相信不会少，灵感素材、设计文件、以及学习笔记，你可以选择搭配软件进行协作管理。

例如 Eagle 或其他本地管理软件，可以整理你积累的灵感素材，包括优秀作品开眼、产品体验日记、文章话题等，使用关键词标签进行收录与分类整理，便于你在面对需求时压缩反应时间，从而提升设计效率。

Notion 结合项目复盘，对于设计文件的管理有着很大的帮助，将设计文档按「时间+项目名称」进行整理，记录项目的背景与需求、设计思考与过程、成果等内容，都是一种积累与沉淀；同时设计文件本身的管理也不容忽视，例如对文件本身图层的命名、分组及组件化管理，还有对设计过程中使用的一些新素材也要进行整理收档。

好记性不如烂笔头，学习笔记的整理可以结合语雀、飞书等在线工具协同记录，避免太多信息交织在一起，仅靠大脑来记忆的话，可能会遗漏很多细节；养成动笔的好习惯，可以释放大脑的记忆负担，让它存储更多关键信息，同时还能通过记录加深印象，发觉被忽略的知识点，拓展收获。

你要明确整理是方便后期进行查阅与调用，整理同时也反映着自己的生活态度，也是个人标签的一个方面。

② 保持好奇心

设计师需要时刻了解最新趋势，不断探索新的设计紧跟与软件，保持对新鲜事物的敏感是一名优秀设计师所必备的方面，运用新趋势加强自身日常练习，模拟真实的项目需求进行演化，这也必将让你掌握新的思路与技巧，对新趋势更好的吸收与转化。

好奇心的保持可以让你通过对外界信息的接收、对自己生活的反思，在脑海中形成记忆与沉淀，潜移默化锻炼自己的思维能力。

③ 劳逸结合

人的身体不是永动机，必须有足够休息作保障，才能持久高效率工作。

因此建立切合自己实际情况的作息规划很重要，对于学习时间的安排有一点很关键——间隔开重复动作，无论学什么，不要安排的太集中，每类知识一天穿插安排一定的量，持续下去就能积累更多的有效信息，达到真正的提升。

人的身体不是永动机，必须有足够休息作保障，才能持久高效率工作。

因此建立切合自己实际情况的作息规划很重要，对于学习时间的安排有一点很关键——间隔开重复动作，无论学什么，不要安排的太集中，每类知识一天穿插安排一定的量，持续下去就能积累更多的有效信息，达到真正的提升。

要记得，没有任何事情重要到可以让你以消耗健康为代价去做，身体健康才能有饱满的精力去迎接更多挑战，见证自己每个阶段的成长。

五、结语

学习永远没有终点，只取决于你是否每天都在进步，任何时候要学习不一样的东西。多一点行动，多一分设想。希望你在学习时更有耐心，相信时间的力量，相信积累的力量，任何技能都是可以通过刻意练习提升的。

大多数人高估了一年内能做的事情，而低估了他们 10 年里能做的事情。

多积累输出，并且养成习惯，未来可期，愿你我都能不断成长为更好的自己，终在未来实现自己所愿。

参考资料

1. 《精进写作》弘丹
2. 《写下来的愿望更容易实现》王潇
3. 《学习之道》芭芭拉•奥克利
4. 《博赞学习技巧》东尼•博赞

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