大厂高手的9个成长维度思考：写给迷茫的设计师

时间很快，转眼又是一年，今年的年终总结我想换个方式，记录下那些真正触动我的时刻和思考。

过去一周，我翻看了这一年在知识星球的每日思考，又坚持记录了365天。通过每天记录的这些文字，那些经历、感悟、困惑、顿悟，又浮现在脑海。这一年，我对很多事情有了新的认知：

时间越来越快，我开始思考如何与它更好地相处；一场病让我真正理解了"健康是1，其他都是0"； 在这个经济不太好的时期，找到了新的职场生存之道；面对AI时代的到来，重新思考了学习和能力的意义；在平凡的日子里，学会发现生活中的小确幸。

这些零零碎碎的点，最终会汇聚成一个完整的年度答卷。写这篇总结，不为别的，就想和同样在努力成长的你分享这一年的收获与思考。

也许你正在经历职场的迷茫，也许你在为未来的发展焦虑，也许你在寻找生活的意义。希望这篇文章能给你一些启发，让我们在彼此的故事中找到共鸣。

总结下来有下面9个点，涉及工作生活的方方面面：

1. 关于时间
2. 关于健康
3. 关于工作
4. 关于学习与能力提升
5. 关于副业
6. 关于焦虑和心态
7. 关于坚持与习惯养成
8. 关于生活
9. 写给2025

这篇文章有点长，但我希望你能耐心看完，定有收获！

一、关于时间

过了30岁之后，最大的感触是时间越来越快了。

以前熬夜到凌晨1点仍精神抖擞，但现在身体开始发出警告，到点就困得不行，真的熬不动了。这个变化提醒我，该重新思考和时间的关系了。

于是我开始尝试晚上把睡觉时间提前，然后更早的起床，把每天的起床时间提前到6点，比以前早了整整一个小时。说实话，刚开始特别痛苦。但坚持一段时间后，我发现早起带来的改变超出预期。

我把原来晚上做的事情放到早上来做，比如健身，这样时间会充裕很多，不会因为加班到家太晚而运动不了。把每天必做的很多事情，比如背单词，写作打卡，都提前到早上完成后，从早上开始就会很有充实感。运动完冲凉后，一天的精神状态也会比较好。

早上8点前开车出门，路上不堵，停车位好找，省时间还心情舒畅。到公司时人还不多，能安静地完成很多事情：处理一些比较紧急但不会花太多时间的事情、思考一些复杂的问题，写好一天的待办清单。这段时间特别宝贵，一天的节奏都变得不一样了。

现在我会把时间切的更细。很多人问我是怎么坚持的？其实没什么特别的诀窍，最有效的方法就是把时间切得更细一些。10分钟虽短，但也能完成一篇短文或背几个单词。这些零碎时间积累起来，一天能省出一小时，一年下来就是365个小时，相当于多出了15天！

就像格拉宁在他写的《奇特的一生》里说的，要善于利用边角料时间。所以我现在特别珍惜那些看似微不足道的时间片段：等红灯时背两个单词，排队时写点东西，午休时看点AI教程。把时间切得更细，生命的长度和密度都会不一样。

在时间管理上，我也尝试了一个很有效的方法：给自己限定具体时间。比如写作时，先看一眼时间，假如是15:31，我就给自己定个整点15:50。在这个时间段内全勤投入，即使是在嘈杂的环境里，也能进入心流状态。

我现在对于时间的理解这些年也一直没变过，时间对我们来说是唯一一个绝对公平的资源，无论贫富，每个人都只有24小时。差别在于如何利用这些时间。回顾这一年，我用的还算紧凑充实。

二、关于健康

今年最深刻的体会是：健康真的是1，其他都是0。

这个道理之前也懂，但人就是这样，直到生病的时候才能真正体会到。而你定的再完美的计划，身体不配合也是白搭。

今年看了蔡磊的《相信》这本书，有一段描写让我很是触动：他和一群病友站在医院窗前，看见外面走过一个拾荒的流浪汉，所有人眼里都充满了羡慕。羡慕他四肢健全，可以自由自在地活着。而病房里的这些人，生命已经进入了倒计时。

这段文字给了我当头一棒。所以在锻炼这块，今年我做得还不错，又坚持了整整一年。即使脚受伤的时候，也会想办法换其他方式继续运动。每次想偷懒，我就会告诉自己：这是在给未来的健康存钱。

每天早上运动完后大汗淋漓的感觉，是一天中最充实的时刻。当看到身边同事感冒或者生病，我就更确信坚持运动的价值。可能是因为运动的关系，我的身体状态一直不错，这种正反馈又激励我继续坚持。

今年新的体会：以前觉得熬夜多干几个小时很值得，现在明白规律作息带来的长期收益，远比熬夜多做几个小时值钱得多。

三、关于工作

美团创始人王兴说：“2019可能会是过去十年里最差的一年，但却是未来十年里最好的一年。”到今年来看，整个职场环境似乎确实是在印证他的说法，但这反而让我逐渐对工作有了新的认识。

我现在特别提倡"带着离职的心态上班"。我的意思不是说要消极怠工，而是要保持一种更清醒的状态。因为你知道这份工作早晚会结束，所以会更注重在工作中积累对自己真正有价值的东西。

具体来说大致有5点：

1. 不会太在意别人的评价，因为你清楚自己在为谁工作
2. 遇到决策时，会多问几个为什么，把经验变成自己的
3. 面对高层领导反而不会紧张，因为那是难得的学习机会
4. 敢于在工作中犯错，因为有公司兜底，这是最低成本的学习方式
5. 在大平台工作时，懂得利用平台扩展人脉和影响力

我现在的工作也更偏管理一些，对此我今年也有了一些新的认识：

1. 尊重领导建议，同时保持专业判断领导不可能全能，招专家就是希望解决专业问题。要用专业、证据和逻辑去讨论，达成共识。
2. 用人不疑，疑人不用专业的人做专业的事。多鼓励，人很难因为表扬而骄傲，但很容易被打消积极性。
3. 培养大团队意识要有格局，站在整体角度思考问题。不等不靠，把自己能做的事情做好。

每一段工作都需要想清楚自己到底要什么，吸收自己想要的知识，你会过得很从容。比如我想要提升管理能力，那对于短期回报来说其实无所谓 ，机会比钱更重要，说不定将来我自己做产品，需要有更好的管理能力，统筹能力，把结果拉长时间看，收益更大。

当清楚自己的目标后，面对批评的声音，会选择重视哪些，哪些是自己不可控的，对于不可控的部分选择忽略。上级的批评，有用的就学起来，没用的就果断屏蔽掉，不放在心上，就不会形成焦虑。少在意别人的看法，清楚自己在做什么就好。

我越来越意识到，我自己就是一个产品，如何把自己打造的更有价值很重要。

四、关于学习与能力提升

2024年是AI带我们走进了一个新的时代，现在很多知识技能只需要了解个大概，就能借助AI完成工作。但这反而要求我们得有更开阔的视野，更高的认知水平，才能真正用好这些工具。

AI的本质是什么？简单来说就是它能理解你的意思。它就像一个善解人意的朋友，会仔细思考你说的每一个字，权衡所有可能性，最后给你最合适的答案。但最终的决策和创意，还是需要我们自己来把握，可以用但不能依赖。

以前关于如何自学，如何提升思考能力的文章和教程，我写过很多，如果要总结2024年我对学习的新认识的话，最关键的几个点我也想和大家分享下：

① 建立认知框架很重要在学习新知识时，先要建立全面的认知。当你有了相对全面的认知后，就能知道：什么东西需要学？为什么要学？哪些可以跳过？这些知识能用来做什么？自己想做的项目需要用到哪些知识点？而这些是学一个新东西，必须要了解的，也是所谓的“捷径”。

② 解构思维的运用对于难题，我习惯把它拆解成小问题。任何复杂的问题都是由各种简单的小问题组成的。就像我今年负责的动效体系项目，虽然是个陌生领域，但通过解构思维，把复杂的问题拆分成一个个小任务，最终也顺利完成了。

③ 培养可迁移能力。单纯的执行技能不容易迁移，但还有些能力是几乎在哪都能用。这些能力对未来至关重要，也是能让自己心态稳定的良药，因为这些都需要大量的积累，它就能成为自己的职业壁垒：解决问题的思维方式，项目管理能力，沟通协调能力，学习能力，创新思维。

④ 坚持输出。我今年又在知识星球坚持日更了一整年，每天写作打卡，收获特别大。写作不只是记录，更是在训练思维。当你能把一个事情写清楚时，才说明真正理解了它。

我今年有一个很大的体会就是：一个人进步最快的时候，往往是完全投入进去，不再去想"进步"这件事的时候。当你专注于事情本身，无论它多么困难，都能持续不断地进行下去。到某一天，你会突然发现自己已经蜕变了。就像我学英语，坚持看了2000多篇英语文章，现在已经能轻松阅读六级甚至考研的文章，这种进步是在日积月累中悄然完成的。还有我今年学comfyUI，也是坚持打卡了一个多月，突然有一个时刻就顿悟了，一下子就能看懂复杂的连线操作了。

今年对我来说，相关的一个思考就是：大佬们最厉害的地方在于，他们在很多方面都很强，而支撑这些能力成长的是持续学习的能力。在当前这个时代，如果只能跟在别人后面做事，不仅可能失去竞争力，而且将来很可能真的会被AI取代。

五、关于副业

在职场动荡的今天，"副业"成了一个绕不开的话题。但我觉得，副业的意义远不止是多一份收入。

它更像是给人生多准备一条路，让我们在这个不确定的时代多一份底气。当你知道除了工资还有其他选择时，那种安全感是完全不一样的。就像我一直坚持写作，至少知道将来不想打工的时候，还有一技之长可以依靠，或者至少有一件事可以一辈子做下去。

做副业可以是从自身兴趣爱好出发，将其培养成社会所需的技能，在这个过程培育成擅长。“副业”这个词给人一种赚小钱的感觉，其实如果叫“第二职业”更合适一些，这样在价值感上会有更多的认同。

那到底什么样的能力值得花费时间去培养？应以输出类技能为导向，它们通常具有稀缺性和杠杆效应，比如写作、演讲、绘画、唱歌、摄影、编程等。简言之，就是最终能够创作出作品的技能。

长远来看，有自己的作品最为靠谱。我身边有超过40多岁的设计师，从总监的位置自愿转入做执行，为的就是输出自己的作品，内心踏实。

回到当下的经济现状，在遇到职场危机前，我建议做好三手准备：

1. 拼命存钱存款能给自己更多选择权，是我们生活工作的底气。
2. 积累数字资产通过写作、视频等方式持续输出内容。这些都是可以无限复制的资产，后续成本几乎为零。说不定哪天就能通过专栏、课程等形式，给生活带来新的可能。至少是一个希望，有希望就是幸福的。
3. 培养一技之长要有一样真正拿得出手的专业能力。保持专业能力的优势在于，无论是向上晋升还是向下调整，都能保有良好的兼容性。

六、关于焦虑和心态

这一年也不是一帆风顺，我今年在星球里也写了非常多关于心态调整相关的文字打卡，也看了不少和心态相关的书，我发现了一个对付焦虑的好方法：

把焦虑清晰化。几乎所有的焦虑都来自于对未知的恐惧。当你把焦虑写下来，往往会发现它们没有想象中那么可怕。能解决的就去解决，解决不了的也别太纠结。

马斯克分享过他克服内耗的方法：不去分析、猜测对方的想法与动机。他在经历内耗的时期，选择疯狂看书，看各种能找到的书，最终想通了这一点。

我现在的心态是：

1. 降低期待，不要太追求确定性
2. 专注当下，把每一天的事情做好
3. 保持行动，手上不做点事，脑子就容易瞎想
4. 接纳自己，允许不完美，允许犯错
5. 看淡得失，不纠结已经过去的事

就像那句话说的："除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是价值观带来的，而非真实存在。内心一旦平静，外界便鸦雀无声。"

七、关于坚持与习惯养成

熟悉我的老读者都知道，我是一个特别能坚持的人，以前写过很多这方面的文章。那么在今年，坚持这个词，依然给了我很多感悟。

坚持打卡的日子，让生活变得特别充实，因为每天都在输出，有实在的结果，能清晰地感受到进步。这种进步带来的正反馈，不仅提升了能力，还培养了很强的习惯养成能力，让我对做其他事情也更有信心。

很多人问我如何能保持长期坚持，以前也写过很多。其实关键在于：

1. 固定时间做固定的事，把任务变成像刷牙吃饭一样的日常。
2. 把任务拆细。不要给自己太大压力，今天完成一小步也是进步。
3. 降低启动成本，一个粗糙的开始，就是最好的开始。比如写作时，不追求一次写完，能写几句是几句。
4. 重视反馈。通过打卡记录、数据统计等方式，让进步可视化。

我今年依然在坚持做很多事情，给大家看几个我今年坚持的数据：

在知识星球坚持日更365天，写了超过40万字。

坚持运动了2000多天

公众号坚持周更了一整年，写了50多篇文章

背单词超过1000多天

坚持打卡的时间，让我每天的生活都感觉特别充实，因为每天都在输出，有结果，能实在的感受到每天的进步，这样进步带来的正反馈，不仅让自己提升能力，还能给自己很强的习惯养成能力，让自己同时更有信心做好其他事。坚持这件事已经改变了我的人生，是我职场顺利发展的基石。打卡的好处非常多，让自己规律做事，减少决策心力消耗，更加有目标感和充实感。同时还能提升自信，我现在好像做什么都有信心能做成，底气就来自于我至少能坚持，坚信水滴石穿。

越是在当下的低经济增速时代，越觉得坚持长期主义的必要性。经济是有周期的，不在增速慢的时候打牢地基，等到增速快的时候，我们普通人显然是跟不上的，差距只会被放大。所以，我更加坚信长期的力量，选择很重要，但坚持更重要。只要心里有一个信念，相信通过坚持持续去做，自己就能在某一天收获，有这股劲在就会离成功近很多。

其实很多事情是耐不住你重复去做的，就像学英语这事，耐不住你重复做，看得多了，背得多了，自然就能达到熟练掌握的程度。我背了1000多天英语，看了不下2000多篇英语文章，积累到了这个程度，真的会有一种越看越容易理解的感觉。

要想把一件事做出大的成绩，同样需要的是耐心和坚持。就像今年付出的李子柒，她为了帮助奶奶修复一个衣柜，竟然花费了一整年的时间。当最后看到那个修复好的、栩栩如生的龙图案时，我深深被她的作品和耐心所打动。李子柒用她的行动告诉我们，耐心和专注不仅能够带来美好的作品，更能让我们在忙碌的生活中找到一片宁静和美好。

八、关于生活

林小英说得好："人一生真的不能只是谋生啊，你还得干点别的，不直接为谋生而做的事情越多，你的一生其实就是越幸福的。"

我认识的一位大佬，他每年至少学习一项新技能，从我认识他开始他确实是这样做的，很多年了，确实佩服。所以，受他启发，我也想这样保持学新东西，不为赚钱，就为让生活多点乐趣。比如学弹吉他，学摄影，或者是其他什么有趣的事情。这些看似无用的爱好，却能在忙碌的生活中给我们带来慰藉和快乐。

今年我也会给自己定一个小计划，每周带着孩子出去走走，每次都去不同的地方。在当前这个环境里，与其给孩子报很多培训班，不如多带他见见世面，开阔眼界，培养独立思考的能力。

就像世界著名漫画家蔡志忠说的草原和兔子的故事：“环境变了，你的策略也要跟着变。现在是在为春天做准备的时候。”

九、写给2025年

马上我也快35了，在这样一个职场“高危”年龄的节点上，我们可能会面临：职场的瓶颈、家庭的压力、对未来的迷茫，但同时我在想我们也有丰富的经验和阅历、有成熟的判断力，依然有无限可能。

我特别喜欢一个建议：把自己的偶像换成那些大器晚成的人。他们在我们这个年纪可能也很普通，但最终都活出了精彩的人生。这样的对比会让我们的心态更平和。

回望以前的人生经历，我更加理解：生命的长度我们无法决定，但宽度和深度可以由我们自己来把握。

就像乔布斯说的那样："我的人生信条就是每天早上醒来，我会问自己，如果今天就会死的话，那么我应该怎么度过这一天。"带着这样的心态去生活，或许能让平凡的日子也焕发光彩。

2024年的故事就要结束了，希望在2025年，我们都能：

1. 在工作中找到乐趣
2. 在生活里保持热爱
3. 在时光中静待花开
4. 在变化中寻找机会
5. 在挑战中实现成长

最后

回望2024年，虽然经历了不少波折，但每一个困难时刻都让我变得更强大。

雷军经常说：“看五年，想三年，认认真真做好一两年”，对于我们个人来说也一样，用三年时间去规划，用一年时间去实践，用一天时间去总结，用一生的时间去回味。这就是我总结我自己的个人战略。我希望等到35岁之后，一样找到属于自己的生存之道。

我想，生活不会辜负每一个认真生活的人。火车是朝前开的，去哪并不重要，关键在于窗外的风景。

写到这里，2024年的总结终于完整了。这些文字承载着我对过去一年的所有感悟与思考。感谢你能读到最后，也期待在评论区听到你的故事。

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